config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

Leap Fitness Group

KitKat

Hard to slim legs?
Want to get a thigh gap?

This app provides a variety of training plans to help you slim down your legs, burn inner thigh fat and get a better body shape. Spend no more than 15 minutes a day to efficiently lose leg fat and get rid of cellulite.

The whole plan was designed by a professional fitness coach and includes pulse workouts to help slim legs and tone your inner thighs. The workout intensity increases step by step, and the workouts divided into 2 difficulty levels to fit people of all fitness levels:
Beginner - for those who just started working their legs
Advanced - for those who want to challenge themselves

Besides, it also provides no jumping workouts to avoid knee pain and absolutely no noise. No equipment or gym needed, after 30 days, your thighs will look sexier and firmer like never before.

How does this slim down my legs? 
Leg muscles are the largest muscle groups in the human body, especially the thigh muscles. Challenging these larger muscles requires more energy, it also helps to accelerate your metabolism, which will definitely boost the calories you burn, helping to burn fat, create firmer legs and sculpt your buttocks.

Will it make me too bulky or muscular? 
Unlike men, low levels of testosterone make it very difficult for women to become overly muscular. It’s true that there are many exercises that result in bigger muscle mass and bulk up your legs, but our exercises are designed for women. These exercises only help you get lean and toned.

Why are some of us still getting bulky after exercise? 
It's not from working your legs, but from doing the wrong exercises or forgetting to stretch afterwards. Our exercises come with detailed coaching tips and stretching exercises for your legs. This helps you start training without getting bulky.

Can I customize my own training plan? 
Of course! We offer more than 100 exercises, so you are free to use them to modify your training plan to fit your own needs. Repeat or delete some exercises, change the order, or even build a whole new plan. With daily workout reminders, you'll be more disciplined and finally get those thin, toned legs you've been dreaming of.

Can I have a thigh gap? 
Not everyone can have a thigh gap, It's impacted by bone structure, genes, obesity levels, etc. Our plan will help those with different levels of obesity to get a thigh gap as much as possible.

Features: 
- Detailed instructions, animations, and videos guide you through every workout
- The workout intensity increases step by step
- Track your weight loss and burned calories
- Daily workout reminder
- Customize training plan
- Sync data with Google Fit 

More features coming soon, such as sync data with Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...
ขาที่บางเฉียบหรือไม่?
ต้องการที่จะได้รับช่องว่างต้นขา?

app นี้ให้ความหลากหลายของแผนการฝึกอบรมที่จะช่วยให้คุณลดลงขาของคุณเผาผลาญไขมันต้นขาด้านในและได้รับรูปร่างที่ดีกว่า ใช้เวลา ไม่เกิน 15 นาที ต่อวันเพื่อลดไขมันในเส้นขาและกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

แผนทั้งหมดนี้ได้รับการออกแบบโดย โค้ชเพื่อการออกกำลังกายมืออาชีพ pulse เพื่อช่วยให้ขาผอมและโทนต้นขาด้านในของคุณ การออกกำลังกาย ความเข้ม เพิ่ม ทีละขั้นตอน การออกกำลังกาย workouts แบ่งออกเป็น 2 ระดับความยาก ให้เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายทุกอย่าง ระดับ:
เริ่มต้น - สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นทำงานขาของพวกเขา
ขั้นสูง - สำหรับผู้ที่ต้องการ ท้าทาย ด้วยตัวเอง

นอกจากนี้ยังมี ไม่มีการกระโดดออกกำลังกาย เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดเข่า ไม่มีเสียงดังรบกวน ไม่มีอุปกรณ์ หรือ gym จำเป็นต้องใช้หลังจาก 30 วันต้นขาของคุณจะดูเซ็กซี่และกระชับมากขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

วิธีนี้ผอมลงขาของฉัน? 
กล้ามเนื้อขาเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขา ความท้าทายของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เหล่านี้ต้องการพลังงานมากขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณซึ่งจะช่วยเพิ่มแคลอรีที่คุณเผาผลาญช่วยเผาผลาญไขมันสร้างขากระชับขึ้น > ปั้น ก้นของคุณ ก้น 

จะทำให้ฉันใหญ่หรือกล้ามเนื้อหรือไม่? 
เหมือนผู้ชายระดับต่ำของฮอร์โมนเพศชายทำให้มันยากมากสำหรับผู้หญิงที่จะกลายเป็นกล้ามเนื้อมากเกินไป เป็นความจริงที่ว่ามีการออกกำลังกายจำนวนมากที่ทำให้มวลกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นและขาขึ้น แต่การออกกำลังกายของเราได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้หญิง การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและกระชับ

ทำไมบางส่วนของเรายังคงโตขึ้นหลังจากการออกกำลังกาย? 
ไม่ใช่จากการทำงานขาของคุณ แต่จากการทำแบบฝึกหัดที่ไม่ถูกต้องหรือลืมที่จะยืดหลังจากนั้น การออกกำลังกายของเรามาพร้อมกับเคล็ดลับการสอนโดยละเอียดและการออกกำลังกายแบบยืดสำหรับขาของคุณ นี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นการฝึกอบรมโดยไม่ได้รับขนาดใหญ่

ฉันสามารถปรับแต่งแผนการฝึกของฉันเองได้หรือไม่? 
แน่นอน! เรามี แบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบ ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้โปรแกรมนี้เพื่อปรับเปลี่ยนแผนการฝึกอบรมของคุณให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณเองได้ ทำซ้ำหรือลบแบบฝึกหัดบางอย่างเปลี่ยนลำดับหรือสร้างแผนใหม่ทั้งหมด ด้วยการแจ้งเตือนการออกกำลังกายรายวัน คุณจะมีระเบียบวินัยมากขึ้นและได้รับขาที่บางและกระชับที่คุณฝันถึง

ฉันสามารถมีช่องว่างต้นขาได้หรือไม่? 
ทุกคนไม่สามารถมีช่องว่างต้นขาได้รับผลกระทบจากโครงสร้างกระดูกยีนระดับโรคอ้วน ฯลฯ แผนของเราจะช่วยผู้ที่มีระดับความอ้วนที่แตกต่างกันเพื่อให้ได้รับช่องว่างต้นขาให้มากที่สุด

คุณลักษณะ: 
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอที่แนะนำโดยละเอียดจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายทุกครั้ง
- ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอน
- ติดตามการสูญเสียน้ำหนักและเผาผลาญแคลอรี
- การแจ้งเตือนการออกกำลังกายรายวัน
- ปรับแต่งแผนการฝึกอบรม


การฝึกซ้อมสำหรับขาผอมและต้นขาการเผาผลาญไขมันที่บ้าน การออกกำลังกายที่ดีที่สุดขา

Leg Workouts for Women - Slim Leg & Burn Thigh Fat

เวอร์ชั่นล่าสุดของLeg Workouts for Women - Slim Leg & Burn Thigh Fat

เวอร์ชั่นอื่น